Skąd Problemy w odchudzaniu?

Problemy w Odchudzaniu Wynikają z zaburzeń hormonalnych.
(U Kobiet: wysokiego poziomu estrogenów względem progesteronu).

Za dużo hormonów jest wtedy, gdy organizm produkuje je szybciej, niż jest w stanie je usunąć.
Dzieje się tak, gdy wątroba i jelita są przeciążone (zła dieta, alkohol, stres, zaparcia), więc zużyte hormony nie są wydalane i krążą dalej we krwi.

Dodatkowo tkanka tłuszczowa sama produkuje hormony (np. estrogen), więc im jej więcej, tym łatwiej o ich nadmiar i zaburzenia hormonalne.

Gdy hormonów jest za dużo, organizm dostaje sprzeczne sygnały i przestaje spalać tłuszcz.

Nadmiar estrogenów, insuliny i kortyzolu powoduje zatrzymywanie wody, nasilony apetyt i magazynowanie energii zamiast jej zużywania.

Podwyższony kortyzol

Jesz dużo cukru i przetworzonych węglowodanów lub żyjesz w ciągłym stresie. Organizm wciąż produkuje insulinę, ale komórki przestają na nią reagować, więc trzustka wydziela jej coraz więcej.

W stresie kortyzol uwalnia energię, rozkładając mięśnie na cukry i aminokwasy. Jeśli ta energia nie zostanie zużyta ruchem, organizm odkłada ją w brzuchu jako tłuszcz, a wysoka insulina daje sygnał: „nie spalaj, magazynuj”.

Dodatkowo przewlekły stan zapalny, dysbioza jelit i brak ruchu utrudniają spalanie tłuszczu i usuwanie hormonów.

każdy już wie, że stres zabija i nic z tym nie robimy…

Stres prowadzi do magazynowania tłuszczu, głównie w okolicy brzucha (tzw. brzuch kortyzolowy). Dzieje się tak, ponieważ organizm przygotowuje się na „walkę lub ucieczkę”, gromadząc zapasy energii.

Dlaczego właśnie To połączenie Jogi i odżywiania daje lepsze efekty ?

Ponieważ to Skręty tułowia masują jelita i wspierają metabolizm hormonów płciowych, pozycje odwrócone oraz oddech przeponowy usprawniają przepływ limfy, zmniejszając obrzęk limfatyczny, wzdęcia i retencję wody. Dodatkowo joga obniża kortyzol i poprawia wrażliwość insulinową, wspierając równowagę hormonalną. Dzięki temu Twoje ciało zaczyna efektywnie spalać tłuszcz. Wyzwanie 10 dniowe jest idealne aby zdobyć wiedzę i wprowadzić realne efekty! 

Jak Zacząć ???

Jeśli chcesz ze mną współpracować lub masz pytania dotyczące mojej oferty pisz śmiało.
Łączę odżywianie i jogę aby odzyskać równowagę, energię i lekkość zarówno ciała, jak i umysłu. Niezależnie od tego, czy szukasz wskazówek dotyczących diety, chcesz bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi, czy po prostu potrzebujesz wsparcia, aby poczuć się lepiej w swoim ciele – jestem tu dla Ciebie.

Jak Wygląda pierwsze Spotkanie ?

Podczas Pierwszego spotkania skupiam się na tym, żeby dokładnie poznać Twoją sytuację – robię wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuję Twój dzienniczek jedzenia, wspólnie ustalamy cele. Już na pierwszym spotkaniu dostaniesz konkretne wskazówki i pierwsze zmiany do wprowadzenia, żebyś od razu poczuł, że idziesz w dobrym kierunku.